eingangscheck

• eingehendes gespräch über ziele, motivation,  rahmenbedingungen, abneigungen und vorlieben
• analyse von muskelschwächen, -verkürzungen, muskeldysbalancen
• bestimmung von optimalem belastungspuls
• körperfettanalyse (bei bedarf)

• wird erstelllt auf basis des eingangschecks, angepasst an vorerfahrungen, zielsetzung sowie die persönlichen und zeitlichen wünsche

• ausführliche einweisung und beratung (ausrüstung, technik, …) auf wunsch auch kontinuierliche begleitung des trainings
• gespräche über gute oder auch weniger gute erfahrungen. für die motivation, kontinuität und vor allem die freude an der bewegung!